Kettlebell Dimagrimento e Tonificazione DONNA 

10 programmi d’allenamento

“Ti alleni con i Kettlebell ma non hai un programma d’allenamento? Vorresti programmi mirati per Tonificazione o il Dimagrimento? Vorresti provare i migliori programmi con i Kettlebell? Vorresti provare ad organizzare un anno di allenamenti con i Kettlebell ma non sai come fare?”

Ho deciso di creare questo lavoro per le tante richieste che avevo di consulenze online, e anche per il fatto che non riuscivo più a stare dietro a tutti. Per questo motivo ho creato una periodizzazione annuale selezionando i 10 migliori programmi d’allenamento con i Kettlebell.Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d’allenamento.

Questi 10 programmi d’allenamento sono ideali se ti allenerai anche solo con 1 Kettlebell! Ma nessuno ti vieta di sfruttare questi programmi anche con l’uso di 2 Kettlebell contemporaneamente.

In questa guida ti spiegherò passo per passo tutto quello che dovrai fare per mettere in modo corretto in pratica i programmi d’allenamento che andrò a mostrarti.

Ritengo che questi programmi d’allenamento siano perfetti sia che questa sia la tua prima esperienza d’allenamento con i miei programmi sia che tu abbia già messo in pratica i programmi d’allenamento presenti sui miei libri Metodo Kettlebell edito da Bruno Editore (www.autostima.net) o quelli presenti in Kettlebell Manual edito da Ciccarelli Editore (www.olympian.it).

I 10 programmi d’allenamento presenti in questa guida avranno l’obiettivo di generare la massima tonificazione muscolare del tuo corpo cercando di mantenere il livello di grasso più basso possibile. Quindi sono ottimi anche per il dimagrimento! In particolare troverai esercizi specifici per gambe e glutei, per addominali e la parte superiore del corpo. Ti verrà proposta una periodizzazione orientata alla tonificazionee al dimagrimento, dove troverai periodi di Forza, periodi tonificazione e un periodo finale di Definizione.

 

I programmi presenti su questa Guida sono inediti! E sono orientati per un target Femminile!

 

Dovresti acquistare questi 10 Programmi d’Allenamento se:

1. ti alleni in casa e non hai la possibilità di essere seguito/a da un personal trainer
2. ti alleni in palestra ma non ti convincono troppo gli istruttori/personal trainer presenti nel tuo centro fitness
3. vuoi veramente migliorare fisicamente e allenarti per tonificarti e perdere i chili di troppo
4. sei stufa di non vedere risultati

 

Dovresti fidarti di me perchè:

1 sono un professionista affermato nel settore ed esperto in allenamento. La laurea in scienze motorie e tanti titoli di specializzazione ti fanno capire che non sono il belloccio muscolato di turno che vuole rifilarti la fregatura! Ne tanto meno l’istruttore che ha frequantato il corsetto del week end e in men che non si dica vuole insegnarti ad allenare senza conoscere i fondamenti dell’allenamento sportivo. Ci tengo alla mia reputazione e questa Guida, come tutti gli altri miei prodotti (libri, DVD, articoli, ecc…) sono il frutto di molti anni di esperienza nel settore dell’allenamento

2 ho scritto più di 7 libri sull’allenamento che hanno avuto grande successo e sono venduti dalle case editrici più importanti del settore! Migliaia e migliaia sono le persone che si allenano con i miei programmi d’allenamento! Cerca i miei libri intitolati Kettlebell Manual, Scolpisci definitivamente il tuo Addome, Mit System: l’allenamento segreto del bodybuilding, Il Metodo Kettlebell, Gambe e Glutei Perfetti, Natural Body Building e un Corpo nuovo con il Pilates e vedrai che sono in cima alle vendite di tutti i siti che trattano di editoria

3 sono stato il primo a diffondere l’uso dei kettlebell in tutt’Italia con un sito interamente dedicato a loro www.kettlebell.it e i primi due manuali su come allenarsi con i kettlebell. Sono passati ormai diversi anni da quando ho scritto Kettlebell Manual Ciccarelli Editore e il Metodo Kettlebell Bruno Editore. Da allora molti altri personaggi mi hanno seguito, hanno creduto nei kettlebell e hanno iniziato a diffondere il loro utilizzo. E oggi anche in Italia grazie ai miei lavori e ai miei video migliaia di persone hanno imparato a conoscere i kettlebell!

4 per vedere chi sono basta che cerchi il mio canale YouTube studiomiletto e ti potrai accorgere che il mio è il canale sull’allenamento più cliccato in Italia, con ben oltre 10milioni di visitatori e tantissimi commenti positivi sui miei video. Non sono il solito personal trainer lampadato e senza nessun titolo di studio tanto in voga oggi

5 è da anni che tengo corsi di formazione in tutt’Italia sul come imparare ad allenarsi correttamente con i kettlebell

6 collaboro con le più prestigiose riviste del settore dell’allenamento e del fitness e spesso sono ospite i TV come esperto in allenamento

 

Cosa troverai in questa programmazione Online?

– Una periodizzazione mirata per la tonificazione e il dimagrimento

– 10 Programmi d’allenamento

– Le spiegazioni di tutti i programmi d’allenamento

– Le foto di tutti gli esercizi citati nelle programmazioni

 

Nessun altro ti può offrire una programmazione come questa, frutta di anni e anni di esperienza di programmazioni d’allenamento. In questa Guida (di ben 62 pagine) è racchiusa la mia filosofia del Kettlebell Training!

 

Spero che ora tu sia convinta nella tua scelta…perchè se è così tra breve potrai allenarti in modo corretto e iniziare ad ottenere risultati concreti per il tuo fisico!

 

Ma attenzione i 10 programmi d’allenamento te li consiglio solo se sei veramente determinata e vuoi migliorare la tua forma fisica! Ci sarà da faticare e i risultati saranno il frutto del tuo impegno. Io ti insegnerò a fare gli esercizi, ti fornirò i migliori programmi d’allenamento ma toccherà a te faticare!

   

Cosa aspetti ad ordinare ora i 10 programmi d’allenamento Kettlebell Dimagrimento e Tonificazione DONNA a soli 35,00€ (iva inclusa).

Ti sembra troppo alto il prezzo?

Ti dico subito che non è così! Pensaci bene….Io stesso sono stato molto indeciso su quale dovesse essere il prezzo finale di tale prodotto, in molti mi dicevano di tenerlo più alto, perchè a pensarci bene circa 3,50€ a scheda è troppo basso! Se consideri che in rete un programma d’allenamento online con i kettlebell  può costare fino a 80-100,00€! E questa guida con 10 programmi a soli 35,00€ è un’offerta imperdibile! 

 

Potresti obiettarmi che però a quella cifra la scheda è personalizzata? Verissimo, proprio per questo i miei 10 programmi hanno un costo inferiore, e nella mia correttezza ti dico che questi 10 programmi sono ideali per te se:

• stai cercando un manuale completo per allenarti in modo serio
• stai cercando un modo “VERO” con cui ottenere risultati e migliorare fisicamente
• vuoi iniziare da subito ad allenarti
• hai un minimo di conoscenza della materia
• ti allenerai in palestra o a casa 3 giorni la settimana
• non hai infortuni al momento che potrebbero interferire nei tuoi allenamenti
• hai un sovrappeso di circa 10-15kg (se è maggiore ti consiglio di affidarti personalmente ad un professionista e farti valutare in modo ottimale prima di iniziare ad allenarti)

 

A questo punto i programmi presenti in questa Guida sono perfetti per le tue caratteristiche! E il mio consiglio è non buttare via 80-100€ per un solo programma d’allenamento personalizzato (che spesso poi personalizzato neanche lo è!) ma affidati a questi 10 programmi d’allenamento. Allenati per un anno e dimmi tu stessa come è andata!!!!

 

Io so già come andrà! Perchè ho già ricevuto centinaia di mail di ragazze che i risultati li hanno già ottenuti!!!! E come dico sempre, aspetto un tuo commento sulla mia pagina Facebook oppure se preferisci puoi mandarmi i tuoi feedback anche tramite email.

 

Modalità di Pagamento

Il costo totale dei 10 programmi d’allenamento Kettlebell DONNA è 35,00€ iva inclusa.

Cliccando su questo Link –> Acquisto Guida Kettlebell sarai reindirizzato alla pagina d’acquisto.

Ecco il sommario della Guida:

SOMMARIO

Il Coach Umberto Miletto

Presentazione

La periodizzazione

I 10 Programmi d’Allenamento: Sforzi Ripetuti; Sforzi Ripetuti -Superset – Rest Pause; Sforzi Ripetuti – Tabatà – Circuito; Piramidali di Forza; Ladders 180 – 50; Circuito 50RT; EDT; 4×10 recupero basso; Triset Olistico 5/10/30;  Metodo Tempo/Lattacido

Esercizi

Suggerimenti pratici