Con grande onore terrò il 19 giungo 2010, nella prestigiosa palestra Olympian’s Gym di Figline Valdarno (Fi) il seminario sul Functional Training applicato al mondo dell’allenamento.

Un seminario di circa di 6 ore dove introdurrò in Italia alcuni concetti innovativi su tecniche d’allenamento, scelta degli attrezzi, esercizi da eseguire e molto altro. Vi guiderò nel fantastico mondo del Functional Training insegnandovi ad allenarvi a corpo libero, con la sbarra, le parallele, con Manubri&Bilancieri, con i Kettlebells, Clubell e Macebell, con la SandBag e la Sacca Bulgara, con la Swiss Ball, con gli Anelli per la Forza e il TRX, e molto altro.

Ci sarà veramente molto da dire e nel corso del seminario usciranno molti spunti utili sia per il l’allenamento applicato al Body Building sia per l’allenamento applicato allo sport. Il seminario è indicato, ovviamente, a tutti i preparatori atletici e personal trainer che vorranno imparare questi modi innovativi di lavorare per poter allenare meglio i loro atleti/clienti.Il corso sarà di tipo Teorico/Pratico, e darà la possibilità a tutti di provare ciò che verrà spiegato.

E’ consigliato quindi un abbigliamento sportivo e una buona condizione fisica di base.

Programma del seminario:

- Presentazione dell’allenamento funzionale
- Le basi dell’allenamento funzionale: anatomia, fisiologia, biomeccanica
- Gli attrezzi Low-Cost: come sviluppare Forza, Ipertrofia, Potenza e Velocità con attrezzi a basso costo
- Test di Mobilità e di Forza
- Il ruolo del Riscaldamento alternativo
- Analisi dei vari attrezzi Low Cost: sbarra, parallele, manubri&bilancieri, Kettlebell, Macebell, Clubell, TRX, Anelli, Palle mediche, Sandbag, Bulgarian Bag
- Introduzione al Pitbull Training
- Esercizi base e inusuali per Forza, Potenza, Velocità
- Programmazione e stesura di schede d’allenamento
- Domande & Risposte
- Saluti

Durante il corso sarà possibile fare foto e piccoli video degli esercizi mostrati.

I posti sono limitati per informazioni su costi contattate la redazione della NBFI:

- mail a info@nbfi .it

- tel.: 055 0513600

- fax: 178 2208485

Per maggiori informazioni www.olympian.it oppure www.nbfi.it

Per qualsiasi cosa rimango a disposizione per chiarimenti o domande sul corso.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.