Durata corso: 1 mezza giornata - 4 ore
Costo per corso 1:1: 400,00€ + iva il corso si intende individuale

Se, invece, siete due o tre amici che volete fare il corso nello stesso giorno i costi sono i seguenti:

Costo per corso in due persone: 300,00€ + iva a persona
Costo per corso in tre persone: 250,00€ + iva a persona

I corsi vengono effettuati nel week-end o nel giorno che deciderai tu previa consultazione con lo Studio Miletto.

Cosa ti offrono i miei corsi e perchè dovresti farli?

Il corso è indirizzato sia a UOMINI che a DONNE!

Il corso di muscolazione è un corso INNOVATIVO! Dove imparerai ad allenarti nel modo corretto.

Se sei un appassionato, ti piace l'allenamento, vuoi capire i principi base del mondo della muscolazione,vuoi imparare come mangiare per i tuoi obiettivi e come integrare allora è il corso che stavi cercando.

Ho creato questo corso cercando di inserire tutte le informazioni ESSENZIALI per allenarti nel giusto e centrare i tuoi obiettivi. Il corso viene svolto con l'innovativo sistema ONE TO ONE, ossia ci saremo solo io e TE, e quindi sarà molto personalizzato.

SARANNO 4 ORE DI FULL IMMERSION!

Imparerai i principi base che regolano l'allenamento, le varie tipologie morfologiche e come allenarle. Valuteremo la composizione corporea, attraverso test plicometrici e antropometrici su di te! Quindi saprai esattamente a che punto sei. Svolgeremo dei test di flessibilità e di gestualità motoria.

Parleremo di Forza, Ipertrofia, Potenza e Definizione. Vedremo vari programmi di forza, programmi utilizzati nel mondo del bodybuilding e strategie allenanti per una massima definizione.

Passeremo agli esercizi: vedremo la tecnica corretta dei principali esercizi di muscolazione:

- 6 varianti di Squat

- Esercizi a 1 gamba

- Panca piana e le sue varianti

- Trazioni ed esercizi per il dorso

- Esercizi specifici per le braccia

- Esercizi per le spalle

- Addominali massacranti

- Esercizi di rinforzo della cuffia dei rotatori

- Esercizi di rinforzo per la bassa schiena

Tutto sotto una luce molto pratica! Tutti esercizi che potrai fare nel tuo centro fitness o nella tua palestra casalinga. Fare bene gli esercizi ritengo sia la cosa più importante di tutto. Renderà più produttivi i tuoi allenamenti e ti eviterà spiacevoli infortuni. Purtroppo nelle palestre italiane la tecnica è sempre lasciata in secondo piano, tutti pensano a spingere il più possibile, trascurando la qualità dei movimenti!

IO TI INSEGNERO' AD ALLENARTI CON UNA TECNICA PERFETTA, E TI STUPIRAI DI COME I CARICHI INCREMENTERANNO!

La parte pratica degli esercizi è la parte che affascina di più chi partecipa ai miei corsi, perchè vedrai realmente come si eseguono numerosi esercizi. E capirai che MAI nessuno di aveva detto certe cose!

Parleremo di alimentazione e come impostarla per i tuoi obiettivi: e imposteremo proprio un'alimentazione per te!

Parliamo anche di INTEGRATORI, anche se non li amo molto! I miei clienti/atleti in genere raggiungono i risultati in modo veramente Natural! Perchè se programmiamo bene un'alimentazione c'è giù tutto ciò che ti serve per crescere muscolarmente o definirti. A volte mi stupisco come alcuni tecnici professino il Natural e poi siano alla continua ricerca dell'integratore che più assomigli a del doping!!! Io non sono così, non credo molto negli integratori e in quel 1% in più che possono darti. Penso solo che gli unici ad arricchirsi siano le case che li producano!

Passate queste prime 3 ore a parlare di allenamento, alimentazione creeremo un tuo programma d'allenamento.

E per 50 minuti ci alleneremo insieme, rivedendo gli esercizi visti in precedenza ma questa volta sotto sforzo massimo. Saranno 50 minuti vissuti ad altà intensità dove ti farò capire le esatte sensazioni che ti deve dare un allenamento!

Al termine riceverai l'attestato di partecipazione firmato MILETTO TRAINING, l'esclusivo centro di personal training ITALIANO

Alcuni mi hanno detto ma il corso costa troppo! Può essere se non vedi ciò che ti sto proponendo:

- 4 ore di formazione sull'allenamento

- con all'interno un visita plicometrica e antropometrica

- un piano d'allenamento personalizzato per te

- un piano alimentare

- consigli sugli integratori, la loro vera funzione e come risparmiare anche 200,00€ al mese.

- e in più tutto sugli esercizi e far si che tu li esegua correttamente.

Tutto questo ha un grande valore, soprattutto perchè ti permetterà ti risparmiare soldi e tempo. Pensa sol ose dovessi farti male facendo un esercizio? O forse ti è già capitato! Visite da specialisti, fisioterapia, ecc...Tutto questo costa e se puoi evitarlo tanto di guadagnato! O pensa se ti alleni e non ottieni i risultati che vuoi? Avrai perso mesi per nulla, perchè nessuno ti ha spiegato cosa fare esattamente per il tuo corpo, per le tue caratteristiche e per il tuo metabolismo!

Bene se vuoi imparare ad allenarti bene, allora IO SONO QUA e ti aspetto per vivere 4 ore insieme dove ti spiegherò tutti ciò che ti serve per non perdere più tempo e soldi!

Il corso è indirizzato sia a UOMINI che a DONNE!

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Puoi prenotare o chiedere ulteriori informazioni chiamando il 346-0825128 o mandarci una mail a studiomiletto@gmail.com per concordare nei tempi più brevi il tuo corso presso lo Studio Miletto.

Oppure puoi pagare ORA

Il corso individuale a un costo di € 400,00 + iva, ma per chi decide di pagare anticipatamente il corso avrà un costo di € 400,00 iva inclusa, quindi con un risparmio di ben € 80,00.

Il pagamento con carta di credito grazie ha PayPal è sicuro e protetto.Se desideri altre modalità pagamento anticipato come Bonifico Postapay contattaci.

MILETTO TRAINING è a Torino in via Ferrante Aporti,1 nei pressi della Gran Madre. Lo Studio è facilmente raggiungibile in macchina, treno o pullman. Nei pressi ci sono ampi parcheggi a disposizione.

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AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.