CORSO IL METODO KETTLEBELL II LIVELLO

Dopo il successo dei primi WorkShop e le tante richieste ci ripetiamo! Il 22 maggio 2010 alle ore 10,00 si terrà il corso di formazione IL METODO KETTLEBELL II livello a Torino, riservato a un massimo di solamente 8 persone. Una giornata di full immersion per imparare ad allenarti correttamente con i kettlebells e usarli per modellare il tuo corpo.

Il costo del corso è di 250,00€+iva. A chi si iscrive entro il 10 maggio 2010 verrà riconosciuto uno sconto, e il costo del corso sarà di 250,00€ iva compresa..

Il corso avrà inizio alle ore 10.00 di mattino.

Iscriviti ora al corso e approfitta della promozione

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Durante il corso a tutti i partecipanti verrà regalato un kettlebell da 8 o 12 o 16 kg

AVVERTENZE: ai consiglia l'iscrizione solamente a persone allenate e preparate e che hanno "metabolizzato" il primo livello. Esercizi come Swing, Snatch, Clean, Windmill, Press, vanno padroneggiati alla perfezione!

Programma del corso durata 6 ore 10-13 -- 13.30 - 16.30

Prima parte

- Carrellata rapida degli esercizi visti nel I livello eseguiti con un solo Kettlebell

- Nuove versioni di Swing e Swing con 2kt

- Clean con 2kt e Clean & Jerk con 2kt

- Side Press e Bent Press

- Esercizi di potenziamento a corpo libero per le spalle per avanzati

- 4 nuove routine super allenanti e protocolli di Test di efficienza cardiofitness

Seconda Parte

- Snatch con 2kt: tecnica e prevenzione infortuni

- imparare alla perfezione il TGU

- Windmill con 2kt

- Lavori di forza per Addominali Funzionali

- I Combos e come sfruttarli durante gli allenamenti

- Squat a 1 gamba: tecnica e progressioni didattiche

- Allenamento e prova delle routine suggerite

- e molto altro che uscira durante il corso....

Per iscrizioni o maggiori informazioni chiama il 346-0825128 o mandaci una mail a studiomiletto@gmail.com

Al termine del corso verrà rilasciata la certificazione di partecipazione al WorkShop pratico IL METODO KETTLEBELL II LIVELLO

I Personal Trainer più meritevoli verranno inseriti GRATUITAMENTE nell'albo Personal Kettlebell Trainer del portale KettlebellMania alla seguente pagina Albo Personal Trainer , con la possibilità di essere trovati facilmente da chi ha bisogno di un insegnante personalizzato di kettlebell nella vostra città, grazie al fatto che siamo il PRIMO portale e punto di riferimento italiano interamente dedicato al kettlebell training

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Note: il corso è un corso di specializzazione in Kettlebell Training, volto a diffondere questo tipo di allenamento in Italia. E' un corso privato di perfezionamento che ha lo scopo di dare ai partecipanti le nozioni corrette sulle modalità di esecuzione degli esercizi e degli allenamenti con i kettlebell. I partecipanti devono essere in buona forma fisica.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.