10 Schede Allenamento Uomo

10 Schede d'Allenamento Uomo

Ti piace allenarti con i Kettlebell ma sei senza un programma d’allenamento? Ti andrebbe di provare i migliori programmi con i Kettlebell? Vorresti avere una pianificazione annuale di allenamenti con i Kettlebell?

Allora sei nel posto giusto perchè ho deciso di creare questo lavoro per le tante richieste che ho di consulenze online, e anche per il fatto che non riuscivo più a stare dietro a tutti. 

Per questo motivo ho creato una programmazione con 10 migliori programmi d’allenamento con i Kettlebell. Ho testato questi programmi su centinaia di clienti e sono sicuro della loro efficacia. 

Chi l'ha provato si è stupido dei risultati. L’allenamento che ho organizzato sarà molto impegnativo ma ti potrà dare tantissimi miglioramenti già nei primi mesi di messa in pratica. 

Questi 10 programmi d’allenamento sono ideali se ti allenerai anche solo con 1 Kettlebell! Ma nessuno ti vieta di sfruttare questi programmi anche con l’uso di 2 Kettlebell contemporaneamente.In questa programmazione ti spiegherò passo per passo tutto quello che dovrai fare per mettere in modo corretto in pratica i programmi d’allenamento che andrò a mostrarti.

Questi programmi d’allenamento sono perfetti sia che questa sia la tua prima esperienza d’allenamento con i miei programmi sia che tu abbia già messo in pratica i programmi d’allenamento presenti sui miei libri Metodo Kettlebell edito da Bruno Editore (www.autostima.net) o quelli presenti in Kettlebell Manual edito da Ciccarelli Editore (www.olympian.it).

Obiettivi delle 10 Schede d'Allenamento

I 10 programmi d’allenamento presenti in questa guida avranno l’obiettivo di generare la massima tonificazione muscolare del tuo corpo cercando di mantenere il livello di grasso più basso possibile. Quindi sono ottimi anche per il dimagrimento! In particolare troverai esercizi specifici per gambe e glutei, per addominali e la parte superiore del corpo. 

Cosa troverai all'interno del Manuale Kettlebell

• Una periodizzazione mirata per la tonificazione e il dimagrimento
• 10 Programmi d’allenamento
• Le spiegazioni di tutti i programmi d’allenamento
• Le foto di tutti gli esercizi citati nelle programmazioni

In questa programmazione costituita da ben 61 pagine è racchiusa la mia filosofia del Kettlebell Training.

non ti resta che iniziare ad allenarti con me e a mettere in pratica i miei 10 programmi d'allenamento. Ci sarà da faticare ma sono sicuro che questa fatica sarà ben ripagata.